Você realmente faz uma boa escovação?
Escovar os dentes é uma parte importante da higiene bucal. Ao escovar os dentes corretamente, você pode remover a placa bacteriana, uma película pegajosa que se forma nos dentes. Se a placa não for removida regularmente, ela pode endurecer e formar tártaro. O tártaro é mais difícil de remover e pode causar inflamação e sangramento nas gengivas.
Aqui estão algumas dicas de como escovar os dentes corretamente:
- Use uma escova de dentes com cerdas macias.
- Segure a escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas.
- Faça movimentos suaves e circulares.
- Escove todas as superfícies dos dentes, incluindo a frente, as costas e as superfícies de mastigação.
- Não escove com muita força, pois isso pode danificar o esmalte dos dentes.
- Enxágue a boca com água morna após a escovação.
Você deve escovar os dentes duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos cada vez. Você também deve usar fio dental uma vez ao dia para remover a placa e os alimentos que podem ficar presos entre os dentes.
Se você tiver alguma dúvida sobre como escovar os dentes corretamente, converse com seu dentista.
Dicas adicionais para uma boa escovação
- Troque sua escova de dentes a cada três meses, ou antes, se ela estiver desgastada ou danificada.
- Use uma pasta de dente com flúor para proteger seus dentes contra cáries.
- Escove os dentes após as refeições, especialmente se você comer alimentos açucarados ou ácidos.
- Evite escovar os dentes imediatamente após comer ou beber bebidas quentes, pois isso pode danificar o esmalte dos dentes.
- Visite seu dentista regularmente para limpezas e exames.
Ao seguir essas dicas, você pode ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis.
